Dieet je Fit & PowerSlim recept: pastasalade met tonijn

Pastasalade met tonijn

Totale tijd
Totale tijd
20 min
Kookniveau
Niveau
Gemiddeld
kruidenplaatje op achtergrond

Ingrediënten voor 1 persoon/personen

  • 1 zakje
    PowerSlim fusili
  • 40-50 g
    tonijn uit blik [in water]
  • 100 g
    tomaat in partjes
  • 50 g
    courgette in plakken
  • 1 handje
    rucola
  • ¼
    rode ui, gesnipperd
  • 1 el
    olijfolie
  • 4 blaadjes
    basilicum, fijngesneden
  • 1 el
    witte wijnazijn
  • 1 teen
    knoflook, geperst
  • peper en zout

Kleine lettertjes

  • Kcal
    282
  • Eiwitten
    30,4 g
  • Koolhydraten
    6,6 g
  • Vetten
    11,5 g

Werkwijze

  1. Kook de fusilli volgens de aanwijzing op de verpakking. 

  2. Verwarm intussen een halve eetlepel olijfolie in een grillpan en bak de courgetteplakjes aan. 

  3. Giet de fusilli af en voeg de tomaat, courgette, ui en knoflook toe. Meng de tonijn en rucola erdoor.

  4.  Breng het geheel op smaak met de witte wijnazijn, basilicum, overige olijfolie, peper en zout.

Goes Great with
Appel met centimeter

Volg me ook op social media

Je kunt me op veel manieren bereiken. Heb je vragen, of wil je een vrijblijvend intake gesprek plannen? Dan zijn er verschillende mogelijkheden om in contact te komen.

© Webdesign: MitZ.nl
Ongeldige invoer
Ongeldige invoer
Ongeldige invoer
Ongeldige invoer
Ongeldige invoer
Of... pak gewoon de telefoon en bel 06 - 46 15 81 80!
NAAR
BOVEN